Top Tien suggesties voor het onderwijs

In het onderzoek Studentenwelzijn van het lectoraat Studiesucces Inholland is in kaart gebracht hoe het gaat met studenten. Er is onder andere onderzocht hoe gezond en bevlogen de studenten zijn en hoe zij hun studiehulpbronnen en persoonlijke energiebronnen, zoals veerkracht en zelfeffectiviteit, ervaren. Uit het onderzoek blijkt dat de studenten overwegend vinden dat ze een gezonde leefstijl hebben en zichzelf als gezond beschouwen. Daarbij ervaart echter een groot deel van de studenten regelmatig (in hoge mate) stress tijdens de studententijd.

Het onderzoek toont de top 10 suggesties die studenten hebben voor studenten zelf, docenten en voor veranderingen binnen het onderwijs/curriculum die kunnen bijdragen aan het verlagen van stress en het bevorderen van welzijn van studenten. De top 10 suggesties is tot stand gekomen na zorgvuldige codering en analyse van de antwoorden van ruim 400 studenten.

Lees verder

STIJN, Programma studentenwelzijn

Studeren lukt het beste als je goed in je vel zit; maar veel studenten hebben last van prestatiedruk, stress en psychische klachten, blijkt uit onderzoek. Het nieuwe Programma Stijn, Studentenwelzijn mbo, hbo en wo helpt onderwijsinstellingen, gemeenten en preventie- en zorgprofessionals om het studentenwelzijn te verbeteren en studenten veerkrachtiger te maken.

• Ga naar de website

Testjeleefstijl.nl

De digitale leefstijltest Testjeleefstijl.nl bevat veertien topics en kan door alle (mbo)-instellingen kosteloos worden ingezet. Met name het thema Contact en vriendschap kan goed gebruikt worden om het gesprek aan te gaan met jongeren.

Van belang is het gesprek te richten op/om te buigen naar de kwaliteiten van de jongere. Laat de jongere bijvoorbeeld feedback vragen vanuit zijn/haar omgeving over waar hij/zij goed in is en wat hem/haar kenmerkt. Besteed ook aandacht aan de motievenreflectie; hierbij is het belangrijk dat de jongere achterhaalt wat hij/zij echt wil, zonder alle verwachtingen van anderen.

• Lees meer in ons praktijkvoorbeeld 'Een goed loopbaangesprek over je leefstijl op RijnIJssel'

• Ga naar testjeleefstijl.nl

De Kennisbank Studentenwelzijn

De Kennisbank Studentenwelzijn biedt veel praktische informatie voor scholen.

Lees ook eens het praktijkvoorbeeld 'Een zinnig gesprek' van de Hogeschool Utrecht. In een zinnig gesprek kunnen studenten van Universiteit Utrecht met een ervaren begeleider praten over levenssituaties die op dit moment spelen of die moeilijk of uitdagend zijn. Dat kan bij voorbeeld gaan over (liefdes)relaties, motivatieproblemen, ziek zijn, verlies, eenzaamheid, vriendschap, familie, wonen, keuzes maken, vragen over de toekomst. Dit gesprek biedt ook ruimte om loopbaan en ontwikkeling op een veilige manier te bespreken. Dit praktijkvoorbeeld is ook uitstekend in te zetten binnen andere sectoren.

MIND Us

Het programma MIND Us  focust op de drie leefgebieden waar jongeren zich in bewegen: wijk/vrije tijd, opleiding en online. Er wordt uitgegaan van drie onderdelen, die in een continu samenspel met elkaar verbonden zijn:

• Maatschappij/samenleving: de omgeving waarin jongeren opgroeien en die de mentale weerbaarheid juist vergroot of verkleint.

• Kennis en vaardigheden: de vaardigheden die jongeren aanleren zijn medebepalend voor de mentale veerkracht die zij ontwikkelen.

• Ondersteuning: laagdrempelige toegang tot ondersteuning en passende hulp voor jongeren met beginnende klachten.

In het gesprek met jongeren kunnen loopbaancompetenties een waardevolle plek krijgen en mooi gekoppeld worden aan de veerkracht van jongeren. Wat is nodig om de volgende stap te zetten en hoe ben je daarin zelf regisseur?

De Checkers, signaleren, herkennen, verbinden (initiatief van MIND Us)

Op deze website ontdek en oefen je wat je kunt doen om een jongere in je omgeving te helpen. Een sterk steunnetwerk helpt mee aan mentale veerkracht bij jongeren. Je doet het dus niet alleen, maar samen met vele andere mensen in Nederland. Samen kunnen we het verschil maken.

De website biedt drie modules:

• Hoe herken je dat iemand niet lekker in z’n vel zit?

• Hoe ben je een goede gesprekspartner?

• Hoe help je iemand verder?

Elke module bevat een aantal oefeningen in de vorm tekst & uitleg, video en oefeningen waarmee je je kennis kunt toepassen en testen.

Jongerenhulponline.nl

Bij Jongeren Hulp Online vind je meer dan 20 hulplijnen voor jongeren die je snel, anoniem en gratis ondersteuning bieden. Via de chat, telefoon of email. Betrouwbaar en professioneel. De site is bedoeld om jongeren op weg te helpen in het makkelijk vinden van passende (online) hulp. Met het beantwoorden van een paar simpele vragen krijgen jongeren de keuze uit een of meer geschikte hulplijnen. De geboden ondersteuning verschilt: van het praten over je gevoelens met een vrijwilliger tot het inroepen van een professional in een situatie waarin de nood hoger is.